QUINTA ACTIVIDAD: Salud Física III

 Construir en equipos de 5 integrantes y utilizando OneDrive una red colaborativa generando en el procesador de textos un resumen del tema “Salud Física” y por medio de Screenshost el procedimiento los pasos para subir el archivo a la nube.

Evidencia:

Nombres: Angel Daniel Martinez Reyes - Angel Manuel Mendoza Torrejon - Carlos Esael Benedicto Martinez - Jesus Antonio Garduño - Luiza Angel Moreno Mendoza 

SALUD FÍSICA 

La salud física consiste en el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo de los individuos, es decir, es una condición general de las personas que se encuentran en buen estado físico, mental, emocional y que no padecen ningún tipo de enfermedad. 

°¿QUÉ BENEFICIOS PUEDO OBTENER DE LA SALUD FÍSICA? 

Una vida sin enfermedades graves 

Ayuda a tener una larga vida 

Una vida digna y de calidad en todas sus etapas 

Fuerza y entereza física para vivir la vida 

°¿Que HAGO PARA MEJORAR MI SALUD FÍSICA? 

1., Descansar y dormir lo suficiente, ya que tu cuerpo necesita reposo para recuperar las energías que has perdido durante el día 

2.,Reducir el consumo de comida basura. Este tipo de alimentos aportan grasas poco saludables para nuestro organismo 

3.,Hacer deporte: fortalece las defensas del organismo, proporciona vitalidad y nos hace más felices, ya que se ha demostrado que con el deporte se liberan endorfinas, las cuales aportan sensación de bienestar 

°¿QUE PASA SI NO TENGO BUENA SALUD FÍSICA? 

puede aumentar el riesgo de padecer ciertas enfermedades como las cardiovasculares, el cáncer, enfermedades infecciosas o enfermedades psiquiátricas como la depresión o la ansiedad 

°CONSEJOS PARA LA SALUD FÍSICA

1., CUIDA TU ALIMENTACIÓN 

2., NO FUMES 

3., HAZ MUCHO DEPORTE 

4., CUIDA MUCHO TU HIGIENE 

5., DUERME BIEN 

6., NO OLVIDES TU SALUD MENTAL 

CON ESTOS DATOS Y CONSEJOS ES COMO PUEDES MANTENER TU SALUD FÍSICA BUENA